DRIFTING TO SLEEP WITH OCEAN WAVES

As you drift into the peaceful embrace of nighttime, imagine the gentle roll of ocean waves crashing upon the shore. Let the sound of lapping water soothe your mind, washing away stress. Visualize yourself lying on a warm beach, feeling the soft sand beneath you as you inhale the fresh ocean air. This tranquil scene can help calm your body and eas

Tak hanya dalam jangka pendek, melakukan konsultasi psikologi secara rutin juga dapat memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan Anda. Sebuah studi dalam jurnal Psychological Medicine (2016) menjelaskan hal ini. Untuk menentukan keberadaan gangguan mental dengan pasti, dibutuhkan bantuan dari tenaga profesional seperti psikolog atau psikiate